Нормативы общей и специальной физической подготовки

Название упражнения

ЭТ-1

10-11 лет

ЭТ-2

11-12 лет

ЭТ-3

12-13 лет

ЭТ-4

13-14 лет

ЭТ-5

14-16 лет

юноши

девушки

юноши

девушки

юноши

девушки

юноши

девушки

юноши

девушки

Бег 20 м (сек)

3,78-3,75

3,80-377

3,66-3,55

3,70-3,60

3,56-3,46

3,60-3,50

3,46-3,36

3,50-3,40

3,37-3,31

3,40-3,30

Скоростное ведение (сек)

10,5-10,2

10,6-10,3

10,4-10,1

10,5-10,2

10,2-10,1

10,4-10,2

10,1-10,0

10,2-10,1

10,0-9,9

10,1-10,0

Прыжок в длину с места (см)

188-186

170-176

199-208

182-186

211-223

190-198

221-233

200-208

233-244

212-222

Прыжок вверх с места (см)

30-33

28-29

37-39

33-35

40-42

39-40

48-46

44-48

49-53

41-43

Название упражнения

ЭСС

ЭВСМ

юноши

девушки

юноши

девушки

Бег 20 м (сек)

3,5-3,4

3,8-3,7

3,18-3,19

3,55-3,56

Скоростное ведение (сек)

8,6-8,4

9,4-9,3

8,0-8,2

8,9-8,8

Прыжок в длину с места (см)

226-227

215-217

248-249

228-230

Прыжок вверх с места (см)

48-49

43-44

49-50

45-46

Челночный бег, 40с на 28м (м)

244-246

216-218

249-250

221-223

Бег 600 м (мин)

1,28-1,30

1,33-1,35

1,22-1,21

1,28-1,27

Группы

Передвижения в защитной стойке (с)

Скоростное ведение (с, попадания)

Передача мяча (с, попадания)

Дистанционные броски (%)

Штрафные броски (%)

«Восьмерка» (кол-во попаданий)

ЭТ

1-й год

9,5-10,2

Ю-   47,0-56,5

Д-    59,5-1.12,5

Ю-   33,5-40,9

Д-    34,5-45,9

40

40

6

2-й год

9,0-9,7

Ю-   46,5-556,5

Д-    57,5-1.08,5

Ю-   30,5-36,9

Д-    31,5-40,9

40

40

7

3-й год

8,8-9,5

Ю-   46,0-54,0

Д-   54,5-1.05,5

Ю-   27,5-33,9

Д-    30,5-35,9

45

50

8

4-й год

8,7-9,4

Ю-   45,4-53,7

Д-   51,5-1.01,5

Ю-   26,5-31,9

Д-    29,5-32,9

50

60

9

5-й год

8,7-9,4

Ю-   45,0-53,5

Д-    49,5-59,5

Ю-   25,5-30,9

Д-    28,5-31,9

50

70

10

ЭСС

1-й год

8,5-9,2

Ю-   43,0-52,5

Д-    47,5-57,5

Ю-   25,5-29,9

Д-    28,5-30,9

55

80

11

2-й год

8,4-9,1

Ю-   42,5-52,0

Д-    46,5-55,5

Ю-   24,5-28,9

Д-    27,5-29,9

60

90

12

3-й год

8,4-9,1

Ю-   42,5-52,0

Д-    46,5-55,5

Ю-   23,5-27,9

Д-    26,5-28,9

60

90

12

ЭВСМ

8,4-9,1

Ю-   42,5-52,0

Д-    46,5-55,5

Ю-   23,5-27,9

Д-    26,5-28,9

70

90

13